腰回りが細くなる!即効性のあるくびれ作り♪

妊娠中に大きくなったお腹。出産したら、すぐにぺたんこになると思っていませんでしたか？

でも現実は「もう1人お腹にいる?!」ってくらい、全くぺたんこにならないんですよね。

赤ちゃんを守る為についたお腹の脂肪は、産後すぐにはなかなか減りません。

しかも今までと違い、体重は減ってもお腹はなかなか凹まないんです！

産後は体質も体型も変わりますし、昔のようなスタイルに戻るのはとても努力が必要な事。

かと言って、1日1〜2時間の運動なんて、子どもを見ながら続けるのは大変...。

でも1日たった4分なら頑張れると思いませんか?

これからご紹介するストレッチは、1日たった4分！

しかもいろいろな筋トレ、ストレッチを試してきた私が、1番効果が出て即効性があったストレッチです！

そのストレッチがこちら♪

最初はかなりキツく感じます。

でも3日くらいで、腰回りがスッキリして細くなったのを実感しました♪

パンツを履いた時に、ウエスト部分に腰回りのお肉が乗らなくなった時は感動しました。

続ける事で、必ず効果は現れます！筋トレは裏切りません！！

自分を信じて、ぜひ続けてみてくださいね♪